8 kg afvallen

De meeste mensen zullen je steunen tijdens het proces. Deze dingen ga ik nu weer gebruiken en misschien kan ik anderen op ideeën brengen. Ik moet vaak echt zoeken naar calorieën en eet dan uiteindelijk meestal nog wat extra nootjes omdat daar relatief veel calorieën in zitten.

De zaterdag mag je beschouwen als je dag zonder dieet. Heb je ook moeite met afvallen en gezond leven? Neem hiervoor eens een kijkje op:

Dieet cholesterol recepten

8 kg afvallen

Neem verder tussen de maaltijden door altijd gezonde tussendoortjes zoals noten, zaden, pitten, een gekookt ei, rauwe groenten eventueel met humus , een groentesap of groene smoothie met havermout ook goed voor het sporten! Ik woog eerst 72 kilo.

Ik was in een jaar tijd dik 8 kilo aangekomen, en niet voor de lol.

8 kg afvallen
Rated 5/5 based on 17 review
heel erg veel afvallen 140 | 141 | 142 | 143 | 144 sport dieet spiermassa